Descubre recursos, reflexiones y textos de divulgación para explorar la mente y las emociones
No siempre hay un recuerdo claro, una historia ordenada o una certeza inmediata sobre lo que ocurrió. A veces hay fragmentos, confusión, sensaciones difíciles de situar, cariño hacia quien hizo
A estas alturas, casi todas y todos nos hemos acercado de alguna manera a lo que es la ansiedad. Pero no todas las ansiedades son iguales: algunas hablan de miedo, otras de control, otras de vínculo, trauma, agotamiento o tristeza no escuchada.
Texto alternativo para imagen destacada:
Persona sentada en calma con expresión pensativa, representando la ansiedad y el proceso terapéutico de comprender el síntoma.
Hace tiempo que no escribía por aquí. Y quizá tiene sentido volver trayendo algo que últimamente estamos trabajando mucho en consulta y que, además, estamos empezando a pensar también como
Qué entendemos por abandono emocional (y por qué casi nunca se reconoce como tal) Hay una confusión generalizada cuando nombramos el abandono emocional. Mucha gente imagina ausencia, negligencia extrema o
Violencia de género: cuando el amor se convierte en control La violencia de género no es un asunto privado, ni un “problema de pareja”, ni una suma de discusiones subidas
En la primera parte de este diario hablamos de un modo supervivencia muy visible y normalizado: el de la hiperactivación, ese estado en el que parece que nunca podemos parar.
🌿 Salir del Modo Supervivencia “La verdadera seguridad no está en hacer más, sino en sentirnos más presentes.” En los últimos años hemos escuchado con más frecuencia hablar del sistema
Empecemos: adultos exigidos, niños adaptados Durante generaciones, la infancia ha sido exigida. No siempre con gritos ni castigos, pero sí con silencios, con expectativas no nombradas, con exigencias que nos
Hay personas que disfrutan de los espacios tranquilos. Se sienten cómodas en la introspección, en las conversaciones íntimas, en el ritmo pausado que les ofrece la soledad elegida. No se
«Ya no puedo más». Así me lo dijo María, con la mirada baja, la voz rota y el cuerpo tenso de tanto sostener. No era la primera vez que escuchaba